パーソナルトレーニング（60分）　7000円（税込）

マンツーマンで筋肉のバランスを整える筋肉トレーニングと、

姿勢矯正・O脚矯正・骨盤矯正と肩甲骨はがし・筋膜リリースなど

骨格や筋膜へのスポーツ整体的アプローチを組み合わせ、からだを根本から変化させるトレーニング

ボディラインの変化や姿勢の変化は、身体の印象を変え体調や体質を根本から変えます。

累計セッション担当数3万件以上の、当スタジオ代表トレーナーがご担当させていただきます

もしよければご一緒に頑張りましょう！

体力に自信のない方は、トレーニング30分・プレパレーション（整体）30分で

お申し込みください。体力レベルに合わせて時間調整も致します

☆ボディメイク以外でも、肩こり・腰痛・痛み・しびれ・お体の不調があればなんなりとご相談ください

プレパレーション（６0分）　　7000円（税込）

マッサージベッドを使って、筋肉のテンション（張り・緩み）や

骨格上のバランスを整えていく徒手手技療法

 カラダの状態によっては気持ち良かったり痛かったりします

おなかの赤ちゃんが大きくなると、腹筋に力が入れられないので腰が張ったり肩周りの筋肉が過緊張したりします。

体のこわばりは肩こりや腰痛を引き起こし、痛みへと悪化することがあり

妊娠に伴う体調の変化も相まってますます体を動かさなくなるので

全身の筋肉の硬化と弱化を引き起こし、バランスの悪化が加速します。

全身を動かす体操のような軽いトレーニングと、マッサージベッドを使ったストレッチで、

お腹に力を入れる動き（腹部の圧迫）を避け、背骨全体のバランスを整えながら、

体を動かしつつストレッチでバランスよく筋肉を緩めていきます。

筋肉がリラックスすると神経も緩み、血流も良くなるので身体も、ココロも軽くなります。

安定期に入ったら、過度の体重増加を防止し、

母体の健康を保ち、体力と柔軟性を保つためにも

マタニティ・ストレッチ・コンディショニングをしましょう。

出張トレーニング＆オンラインレッスン（応相談）

入会金：なし

トレーニング毎ごとにトレーニング料金をお支払いいただくシステムです

月会費は必要なく、トレーニングした分の指導料をお支払いいただきます

トレーニングチケット（有効期限なし）１０回券あります　

キャンセル料：なし

当日キャンセル、ご予約直前のキャンセルでも

キャンセル料はいただいておりません。

トレーニング1回目から身体の変化がわかるスタジオオオテキのパーソナルトレーニングをご体験いただけます。

カウンセリング＋パーソナルトレーニング60分　7000円

・完全個室パーソナルトレーニングスタジオなので、トレーニング中に

他の方と会うことはありません。お子様連れでもトレーニング可能です。